True Massage｜偏頭痛救星！頭、臉部、身體一應俱全的台北SPA精油按摩

True Massage是台北市的連鎖客制化按摩SPA店，已經開業7年多，沒有店面、招牌，SPA館皆在近捷運站的大樓內。雖然不在顯著人多的大馬路上，但網路評價一直都很高，客人靠的幾乎是口耳相傳、親友推薦，旗下按摩師都十分有經驗，按摩經歷都在6年以上。

True Massage只接預約客人，沒有隨意路過想按摩的路人甲，也因如此，讓按摩環境更安靜隱蔽，踏進True Massage時，很常自己就是這時段店內接待的唯一客人。

我這次選在True Massage的忠孝敦化店，捷運搭到忠孝敦化捷運站的2號出口，走路3分鐘就到囉。

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True Massage 如何預約

True Massage皆採預約制，我是用LINE和門市人員預約的，他們回覆速度滿快，而且可以直接線上討論喜歡的按摩手法，當然打電話到門市預約也可以！目前共有4處門市：忠孝敦化店、內湖西湖店、松山南京三民店和南西中山店。付款方式有現金和線上轉帳2種。

True Massage按摩項目

True Massage的按摩項目集中在全身和頭/臉部，沒有腳底按摩喔！

我自己非常喜歡被按頭部和眼周，因為經常偏頭痛的關係，總覺得頭部很難放鬆，所以當看到True Massage有針對頭部的按摩，也是讓我眼睛一亮，優先找他們按的原因之一！

• 客製化經絡按摩
  也就是全身按摩，師傅會從頭部、腳、背一直按到手臂，幾乎每個部位會運用中式經絡按摩（依照狀況搭配拔罐、刮痧）來讓身體放鬆。
• 運動按摩
  適合平常久站或是經常運動的人，這項按摩是以全身指壓為基礎，針對關節、肌肉緊繃狀況去舒緩放鬆。
• 深層放鬆精油按摩
  他們使用Neal’s Yard Remedies、Florihana等英國、法國精油，按摩師會和客人討論完後，依照其平時生活狀態去混搭精油，按完壓完全身經絡後，再用溫熱的手法讓精油親貼上身體。 療癒的香味加上按摩師按摩手法，真的要舒服到要昏睡過去～
• 頭部精油按摩
  這項按摩會按壓到眼周，如果帶妝去，按摩師會先洗卸臉部。按摩會從頭部點精油開始，接著順勢按壓頭皮、太陽穴，再來是額頭、眉骨和眼周，最後加強雙手臂、肩頸。
• 激亮美肌臉部、緊顏臉部拉提護理
  平常如果比較少按摩臉和臉部刮痧，很適合做這類的臉部按摩護理。按摩師會用按摩搭配水飛梭和精華液導入，按完臉會明顯感受自己氣色變好。

True Massage 按摩過程

我這次是選精油按摩，分別是頭部 70分鐘+身體 60分鐘，按摩師傅是友涵老師。

抵達True Massage忠孝敦化店後，很快服務人員就來引導我進入獨立包廂準備換衣服，按摩師傅還給我一個小電動鈴鐺，換完衣服可以再隨手通知他就好，這個小細節讓人感到十分貼心、安心，因為通常按摩換衣服時都很趕很緊張，有時候身上衣服配件多，更換速度會比較慢，我是屬於被師傅催促會更緊張的人，也怕還沒換完門就被打開了。

1｜客製化按摩

換好衣服後，按摩師傅走進來第一件事是問我身上有沒有需要避開按壓，或是曾經受傷過的地方？接著在按摩時，她一邊和我討論我平常的睡眠、生活狀況，並和我說她建議這次按摩，可以怎麼加強舒緩我的壓力部位。

平常我經期時容易偏頭痛，再加上常抱小孩，臂膀和背都比較酸痛，這幾處是按摩師點出建議我這次可以多幫我舒緩的部位，精油也依照舒緩頭部和助眠舒壓等作用調配。

2｜全程暖墊加熱按摩

不曉得你們會不會經常按摩到全身發冷？尤其是做精油按摩時，因為沒有蓋毛巾，所以在空檔會容易感受到一陣寒意。True Massage這部分滿貼心，他們在底部鋪了電熱毯，按摩中也經常會注意蓋上熱毯在我身上、頭部，在暖活的溫度下按摩，離徹底放鬆（睡著）又更近了。

3｜按摩技法

能每個力道都按在點上和遊走在穴道經絡的按摩師傅，真的不多，而在True Massage又讓我遇到了。我最印象深刻的是我的手臂、肩頸處，她先幫我伸展手臂肌肉，再開始按摩，讓每個力道都深入我疲累的肌肉中，按完真的超超舒服。

True Massage 體驗心得

在True Massage的整體按摩體驗極好，除了當下按摩非常紓壓外，按摩師傅也提供我很多我回家可以做的按摩建議，像是我偶爾會經痛，她建議我可以用筋膜球點部按壓臀部，一但屁股肌肉放鬆，可以讓減低腹部、下背的肌肉代償力道，讓月經來的時候，痛感下降。

以上就是我對True Massage的介紹，推薦給您 🙂