【Trader Joe’s必買】住美多年真心推薦30款：零食、伴手禮、購物袋！

不管你是透過帆布袋、托特包還是零食認識 Trader Joe’s，一定多少都對這個美國超市略知一二吧？這篇會解除你心中為何TJ可以那麼紅？ 且再介紹 Trader Joe’s 的爆紅商品。這篇不是一次性的觀光客推薦文，而是以我經年住美國，且每週都光顧 Trader Joe’s 的忠實用戶推薦角度來寫。趕快往下看，陪我逛街吧～

✅美國自由行 ➜美國網卡｜美國租車｜西雅圖自由行

一、Trader Joe’s是什麼？缺德舅？

我會說 Trader Joe’s 是一間在美國幾乎零負評的實體超市。為什麼？我們從以下幾點來一一介紹：

1. Trader Joe’s 的親切感：在 TJ 逛的時候，會很常看到店員和客人暢聊，TJ的人情味，恰恰填補了網購、一般超市選購商品，獲取不到的親切感。這也是為何，他們的門市都是實體店面，沒有走上網路銷售，也沒有一個門市有設自助結帳檯，因為他們依舊保留著一種傳統的人與人互動感。
2. 只賣自家商品，其他地方買不到：TJ的東西，幾乎只在TJ才買得到。不像 Walmart、Safeway，同一種物品會有超多品牌要挑，TJ提供的很簡單，玉米罐頭就這一款、義大利麵就這一款，全是他們的自家商品。
3. 季節限定商品多：說真的，每週去Trader Joe’s都會有新產品推出，原本只打算帶個蔥蒜就走，不自覺就會再被扣留1、20分鐘，但逛的心情很好，而且很常會發現好吃、好用商品，去缺德舅經常會有尋到寶的感覺。

以上三點，我覺得是累積他們忠實客戶的核心原因，大家常說，搞不懂為何他們推出的平凡帆布袋可以一上架就銷售一空，而且還被二手轉賣到各地，不是沒有原因的，因為大家真的愛他們的品牌和購物體驗。

二、Trader Joe’s必買伴手禮快速看

為了方便大家快速看，我把推薦商品整理在下方表格中，點擊商品名稱，就可以直接跳到下方查看圖片和詳細介紹～

Trader Joe’s 必買商品	類型	特色	適用情境
Everything But the Bagel	調味料	Trader Joe’s 經典調味粉，蒜香、芝麻與海鹽味很百搭，可以用在牛排、酪梨吐司、白煮蛋調味上。	美國自用
Everything But the Elote	調味料	墨西哥烤玉米風味，帶有酸、微辣、甜鹹與淡淡起司奶香。	自用／送人
Crunchy Chili Onion Sprinkle	調味料	香辣帶甜又有花椒香，還有酥脆顆粒口感，拌麵、蛋餅、火鍋沾醬都超搭	自用／送人
Mushroom & Company Multipurpose Umami Seasoning Blend	調味料	牛肝菌、白蘑菇製成的鮮味調味粉，烤蔬菜、醃肉或煮湯都很好用。	自用／送人
Glaze Aceto Balsamico	調味料	加入葡萄汁的巴薩米克醋膏，酸甜濃郁，淋沙拉有夠好吃	自用／送人
Creamy Peanut Butter Unsalted	抹醬	沒有額外加糖的濃厚花生醬，我的長期回購品	自用推薦
Cocoa Baton Wafer Cookies	零食	酥脆捲心餅乾包著濃郁巧克力內餡，我覺得比黑師傅好吃！	伴手禮推薦
Garlic Butter Irish Potato Chips	零食	厚切波浪洋芋片，蒜香和奶油味很明顯， Trader Joe’s 人氣零食！	人氣零食
Organic White Truffle Potato Chips	零食	松露香的剛剛好，洋芋片輕脆，可以邊吃邊配啤酒、氣泡酒。	零食推薦
Cocoa Truffles	巧克力	外層帶微苦巧克力粉，裡面是入口即化的生巧克力	伴手禮推薦
Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets	零食	鹹香 Pretzel 裡包花生醬，甜鹹組合是美國很經典的零食。	零食推薦
Sour Cream & Onion Flavored Rings	零食	豆類與米果做成的酸奶油洋蔥脆圈	親子零食
Passion Fruit Rounds	果乾	百香果香氣很濃，口感酸甜 Q 彈，還吃得到果肉與百香果籽	自用／送人
Sweetened Dried Orange Slices	果乾	連果皮一起製成的蜜漬柳橙片，甜中帶一點柑橘皮苦味，也可以泡茶或做調酒	自用／送人
Freeze Dried Strawberries	果乾	冷凍草莓乾，可以直接當零食吃或加優格、麥片。	親子零食
Sweet & Spicy Pecans	堅果	甜辣調味的胡桃零食，一開始吃會帶點焦糖味，最後會出現辣感，很耍嘴	零食／下酒
Tom Yum Seasoned Snack Mix	堅果零食	花生、堅果、蠶豆與青豆混合冬蔭功香料，是配啤酒、看片好夥伴	下酒零食
Omega Trek Mix	綜合堅果	蔓越莓乾搭配杏仁、核桃、南瓜籽、胡桃與開心果，我會買隨身包的版本。	隨身零食
Driscoll’s Sweetest Batch Strawberries	水果	季節限定的超甜草莓，秒殺款，看到可以閉眼直接買！	美國當地吃
Rainier Cherries	水果	華盛頓州代表的黃紅色櫻桃，果肉扎實香甜，甜度超高，產季時我會天天買	美國當地吃
Whole Kernel Corn	罐頭食品	幾乎等同綠巨人，沒有額外加糖，玉米粒脆甜，炒飯、濃湯、沙拉都很好用。	自煮推薦
Rainier Beer	啤酒	以 Mount Rainier 命名的美國西北經典啤酒，口感順口，是西雅圖經典啤酒。	西雅圖特色
Rosatella Pasta Sauce	義大利麵醬	番茄與鮮奶油結合的粉紅醬，我喜歡搭雞肉、蝦子做義大利麵。	自煮推薦
Trader Joe’s Spaghetti	義大利麵	義大利製的義大利麵，價錢便宜又好吃，我們家意大利麵固定買這款。	自煮推薦
Mochi Ice Cream	冷凍甜點	TJ 長期人氣麻糬冰淇淋，有草莓、巧克力、香草、綠茶以及季節限定口味。	帶回住宿吃
Hold the Cone! Mini Ice Cream Cones	冷凍甜點	一口大小的迷你甜筒，餅皮酥脆、份量不大，很適合嘴饞時吃吃。	帶回住宿吃
Joe’s Medium Roast Whole Bean Coffee	咖啡	平價中焙阿拉比卡咖啡豆。	自用／送人
Organic Peel Away Fruit Leather Buttons	兒童零食	水果泥製成的小圓貼紙軟糖，可以一顆顆從紙上撕下來，小朋友很喜歡。	親子推薦
Organic Animal Crackers	兒童零食	經典動物造型餅乾，口味微甜，適合外出、野餐或搭配牛奶吃。	親子推薦
Organic Silver Dollar Pancakes	冷凍早餐	掌心大小的迷你鬆餅，微甜，微波後就能吃，很適合當小朋友零食或早餐。	親子／早餐

三、Trader Joe’s必買調味料、抹醬

1. Everything But the Bagel｜經典蒜香海鹽調味粉
   這款調味粉我幾乎每年都會帶好幾罐回台送朋友，不管撒香煎出來的牛排、酪梨吐司、白煮蛋，都超好吃！但要注意，因為這瓶調味粉中因為含有罌粟籽，不能帶進台灣，但罌粟籽在美國很常撒在麵包、食材中，本身並不會上癮喔。
2. Everything But the Elote｜墨西哥烤玉米風味調味料
   這款結合酸、微辣、甜、鹹等多種口感，味道是尋自墨西哥烤玉米的那味道，這瓶調味粉還自帶了帕瑪森起司粉，吃起來還有淡淡的奶香。能使用的地方很多，像是醃肉、撒在爆米花、薯條、烤馬鈴薯上都很搭很搭，我平常吃蛋餅也會撒在醬油上增加香味。
3. Crunchy Chili Onion Sprinkle｜香脆辣椒洋蔥調味料
   這瓶是我所有TJ調味粉中，我心中第一名。這瓶可以撒在乾麵、湯麵甚至蛋餅、沙拉、酪梨吐司、火鍋沾醬中，味道是香辣甜和帶點四川花椒香，還有一點像餅乾碎的咀嚼感，超符合台灣人喜歡的口味！
4. Mushroom &Company Multipurpose Umami Seasoning Blend｜蘑菇鮮味綜合調味料
   味道有點偏日式的香氣，基底是鹽、牛肝菌、白蘑菇，我很常在烤蔬菜、醃肉前把它撒上去，出爐時會非常香，口感很天然。很多人會把它當成味精的替代品，成分更天然。
5. Glaze Aceto Balsamico｜義大利巴薩米克醋膏
   這瓶是我在家最常拌沙拉的醬，本身是巴薩米克醋，但TraderJoe’s這瓶加入了葡萄汁，味道多了葡萄甜味，超香，擠出來是濃厚的膏狀，吃起來比一般的巴薩米克還爽口，喜歡吃沙拉的人，這瓶真的要帶！
6. Creamy Peanut Butter Unsalted｜無鹽滑順花生醬
   我們家很常吃這款花生醬，味道和新竹福源花生醬有得比，一樣是濃厚到不行，而且他厲害的地方是沒添加糖，存粹是利用烤花生的過程中梅納反應，讓我們吃的感覺的甜味。這瓶的使用和保存要特別注意，他不含人工防腐劑所以比較容易壞，建議開封盡快吃完然後冰冰箱保存。

四、Trader Joe’s必買零食餅乾

1. Cocoa Baton Wafer Cookies｜巧克力捲心酥
   這款很像台灣的小瓜呆，外層是薄脆餅乾，裡面是比小瓜呆、黑師父都更濃的巧克力內餡。它的包裝是圓筒厚紙板，放進行李不怕被壓碎。但要注意一點，因為是巧克力，如果帶去太熱的地方可能會融化。
2. Garlic Butter Irish Potato Chips｜蒜香奶油愛爾蘭洋芋片
   這款最近在 TJ’s 很紅，甚至2026 年還拿下顧客票選「最受歡迎零食」第一名！洋芋片本人是厚切的波浪脆片，蒜味非常明顯，有點像把奶油洋蔥洋芋片再加重蒜頭香。
3. Organic White Truffle Potato Chips｜有機白松露洋芋片
   喜歡松露味會愛這包。它的松露味是淡香氣，不是很濃的菌菇味，所以可以很順的一口接一口。我自己是不太愛過濃松露，所以這款我很喜歡，洋芋片本身是輕脆型，所以口感清爽，我很常搭著啤酒、氣泡酒追著劇邊吃。
4. Cocoa Truffles｜可可松露巧克力
   每回我回台灣都會搜刮這盒巧克力，它也是 Trader Joe’s 非常經典的巧克力款。外層微苦的巧克力粉，內裡是絲滑巧克力，嘴巴含著會慢慢融化。如果要帶回台灣要注意溫度，天氣熱容易融化。
5. Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets｜花生醬夾心粗鹽脆餅
   這款是 Trader Joe’s 超經典的老牌零食，外面是帶粗鹽顆粒的 Pretzel，裡頭包著濃厚花生醬，一口下去同時會吃到有鹹、香、甜三種味道。美國人很愛這種「花生醬＋Pretzel」的甜鹹組合，比起純花生醬餅乾，這種帶鹹的口感比較不膩。
6. Sour Cream & Onion Flavored Rings｜酸奶油洋蔥米脆圈
   如果想吃零食，但又不想要吃熱量太高的洋芋片，這款推薦給妳。
   它主要基底是豆類和米，調味是酸奶油、洋蔥，吃起來很順口，而且不會重鹹，我女兒也很愛吃這款。

五、Trader Joe’s必買果乾堅果

1. Passion Fruit Rounds｜百香果QQ果乾
   我當初只是順手帶了這包果乾，一吃愛上。他是一片圓形的水果軟糖，但百香果味極濃，中間還包覆著百香果果肉、百香果籽，吃起來酸酸甜甜脆脆，開車吃或者當小朋友零嘴都很適合。
2. Sweetened Dried Orange Slices｜蜜漬柳橙果乾
   這是柳橙乾，他是連著果皮整片一起烘乾，外層有裹著糖，吃起來是柳橙甜香，但咬到果皮又有點柑橘皮的微苦味，剛好完美解了甜膩感。除了直接當零食吃，我也很常在泡茶、喝調酒時，丟一片進去。
3. Freeze Dried Strawberries｜無糖凍乾草莓
   Trader Joe’s 的凍乾水果也是經典中經典！草莓是我最常買的口味。它不是軟Q果乾，而是被脫水乾燥做成類似餅乾的質地，吃起來酥酥脆脆，放進嘴巴後會自動化開。這款商品都沒有額外加糖，直接吃、加在麥片、優格、鮮奶裡都很搭。美國媽媽很喜歡買來當小朋友的零食。
4. Sweet & Spicy Pecans｜甜辣胡桃
   我平常不太喜歡吃胡桃，但這款零食，會讓人一口口吃光光！它外層裹著糖、鹽和辣椒調味粉，放進嘴裡後一開始會先吃到像焦糖的甜味，幾秒鐘後，辣味接著上來，越吃越涮嘴，敢吃辣的人，應該會頗愛。
   台灣比較常看到原味、楓糖或焦糖堅果，這種甜辣口味比較少見；除了當零食，也可以撒在沙拉、起司盤上。
5. Tom Yum Seasoned Snack Mix｜泰式冬蔭功堅果脆餅
   喜歡冬蔭功口味的人，買它！這包裡面有花生、混合堅果、炸蠶豆、青豆，混合著冬陰功香料，搭啤酒有夠搭，真的有把一碗冬蔭功湯變成零食的感覺。裡面偶爾會吃到乾辣椒片，會突然被辣到；喜歡重口味、東南亞香料的人超推！
6. Omega Trek Mix｜蔓越莓綜合堅果
   如果喜歡吃原味堅果，我推薦這包！他有一大包，也有分裝成隨手包的包裝。裡面有蔓越莓乾、杏仁、核桃、南瓜籽、胡桃和開心果，甜味是從蔓越莓乾來，吃起來甜鹹比例很剛好。我平常出門都會帶著隨手包，肚子餓就會打開吃，或者加進優格也很適合！

六、我的無限回購 Trader Joe’s 清單：水果、啤酒、義大利麵

有幾個TJ’s的商品，是季節性出現被我看到或是家裡缺貨，我都會固定購入的愛貨，有些不方便帶出美國，但很適合帶回住宿吃或自己煮喔！

1. Driscoll’s Sweetest Batch Strawberries｜特選甜草莓
   這款 Sweetest Batch 草莓，我看到一定會直接拿個 2 盒，它在西雅圖超市是非常搶手的商品，味道非常香甜，真的吃起來像糖果。這系列大多在6月附近上架，會不定期在 Whole Foods、Trader Joe’s 出現。凡是出現 “Sweetest Batch” 的草莓、紅莓，甜度幾乎都很高，買這款不會出錯。
2. Rainier Cherries｜雷尼爾櫻桃
   雷尼爾櫻桃是一種黃底帶紅暈的櫻桃，吃起來香甜扎實，我覺得比紅櫻桃更甜，主要盛產地是華盛頓州，每次季節一到，我們家幾乎看到都會買，唯ㄧ缺點就是產季短，而且也比一般櫻桃貴。
3. Whole Kernel Corn｜玉米罐頭
   這罐玉米罐頭一瓶只有$0.99，划算到不行，味道很像台灣的綠巨人玉米，成分是單純的玉米、水、鹽，沒額外加糖，玉米本身吃起來就很脆甜，沒有軟爛的感覺。平常我常用來做玉米蛋餅、炒飯、濃湯、沙拉，一罐才 1 美金，料多又實在。
4. Rainier Beer｜西雅圖經典 Rainier 啤酒
   Rainier Beer是美國西北的老牌啤酒，名字是拿西雅圖的地標 Mount Rainier來取。它屬於比較順的啤酒，小麥味再帶著些果香，酒精濃度 4.6%。雖然現在啤酒已經不是在西雅圖釀造，但 Rainier 的紅色大 R 到現在還是很有西雅圖代表性。
5. Rosatella Pasta Sauce｜義大利粉紅奶油番茄醬
   這瓶義大利麵醬是我最常買的一款。Rosatella 是把番茄醬和鮮奶油結合，所以顏色是粉紅色，不像純番茄意大利麵醬偏酸。這款醬是在義大利製作，用的是當地的鮮奶油，我很常用來拌雞肉或者鮮蝦義大利麵，網路上也有人拿它當披薩醬或麵包沾醬。
6. Trader Joe’s Spaghetti｜TJ’s 義大利麵
   一包義大利麵只要 $0.99，而且口感、粗細我都很喜歡，也是我家最常回購的商品之一。它的產地也是在義大利，平常我煮紅醬、奶油醬義麵，都是用它，如果臨時不知道要煮什麼，煮一鍋麵、拌一瓶醬都可以快速解決，很方便！

七、我的無限回購 Trader Joe’s 清單：冰淇淋、咖啡豆、小孩點心

1. Mochi Ice Cream｜麻糬冰淇淋系列
   Trader Joe’s 的麻糬冰淇淋也是他們的長期熱門商品，草莓、巧克力、香草、綠茶是基本口味，不同季節會出紫薯、香料南瓜等味道。甜度我覺得很適中，小小一顆很適合飯後當個小甜點吃，如果住宿的地方有冰箱，很可以買一盒回去吃。
2. Hold the Cone! Mini Ice Cream Cones｜迷你甜筒冰淇淋
   我超喜歡這款冰淇淋設計，味道我覺得中規中矩好吃，甜筒是酥脆的餅乾餅皮，每個甜筒冰淇淋長度大約10公分，每一口都吃得到餅乾和冰淇淋。有時後單純嘴饞，只想吃一點冰，這款完全符合想吃一點點甜點人的心理。這系列曾拿過 Trader Joe’s 顧客票選最愛甜點。
3. Joe’s Medium Roast Whole Bean Coffee｜中焙阿拉比卡咖啡豆
   這款是我們家最常用的平價咖啡豆，我們每天早上都會喝咖啡，這包做美式咖啡、手沖或拿鐵我都覺得滿搭的，品質口感也穩定，不太會出錯款。
4. Organic Peel Away Fruit Leather Buttons｜有機水果貼紙軟糖
   這款我很常在帶小朋友出門或Playdate的時候放1-2包在身上，我女兒都叫他貼紙糖果，一片薄薄的，有芒果、葡萄、草莓口味，主要以芒果泥、水果泥或果汁濃縮做成，小朋友可以從紙上撕下來直接吃，口感Q彈Q彈的。
5. Organic Animal Crackers｜有機動物餅乾
   這款式美國很經典的小朋友零食，口味微甜，主要內涵物是有機小麥粉、蔗糖和植物油，不只我女兒，我自己都很常一口接一口吃，直接吃或配牛奶都很適合。去公園玩、野餐，出門前我很常迅速抓一把丟到夾鏈袋帶著，出門如果肚子餓就可以吃。
6. Organic Silver Dollar Pancakes｜有機迷你鬆餅
   TJ 有很多款鬆餅，這款我覺得甜度最剛好，微波一分鐘就可以直接吃，尺寸就像掌心一樣小小一片，如果喜歡外皮酥一點的口感，可以微波後，再放到平底鍋煎一下。

八、Trader Joe’s 必買購物袋

TJ’s最紅的購物袋是 mini tote bags，但我覺得最好用的其實是大型保溫保冰袋和一般尺寸的 tote bags。

大型保溫保冰袋我平常去超市、Costco都是用它來裝，尤其夏天開車採買，或是要帶食物去野餐、露營時都很方便，袋子本身有拉鍊，可以完整封起來，讓低溫度停留在包內。

至於 mini tote bags，我反而覺得美國比較少用到，所以我都是去買來當回台灣送朋友的伴手禮，mini tote bags會在不同季節推出不同色系，推出後大約2周會被搶完。如果真的很想要，可以在美國的二手網站上如 Market Place 查，會找到很多代購販售的迷你購物袋。

九、Trader Joe’s 購物FAQs

十、Trader Joe’s必買商品心得

我自己帶伴手禮回台灣，買最多的地方就是Trader Joe’s，因爲它們家商品我最有特色和個性的，價位也適中，不貴且品質好。平時我喜歡上午過去逛，因為那時候商品最齊全，除了買雜貨、蔬果外，也會隨手帶些花回家。以上，就是我的逛Trader Joe’s必買商品的心得分享，有問題歡迎留言給我，或到我Ig私訊我唷。

若你還在準備去美國玩的行程，可以繼續往下看：

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