在美國懷孕有哪些必載的App？美國媽媽們最常用來追蹤孕期狀態和購物的App是哪幾款？在美國懷孕的10個月裡，我下載過約20+以上的App，但留在手機中常用的總是那5-6個。美國不像在亞洲國家能方便找產科醫師看診，有這幾隻App跟著自己當知識庫，真的可以讓準爸媽心裡踏實不少呀✨。
我會把推薦好用的美國懷孕App分成5大類：① 孕期健康追蹤和胎兒成長App、② 胎動/陣痛計時器、③ 新生兒用品添購網站、④ 媽媽互助群、⑤孕期健身，以下來一一介紹！
- 先點開等等繼續看 ➜ 美國新生兒用品清單-房間佈置篇：嬰兒床、床墊、哺乳椅如何挑選？
一、美國懷孕App推薦：孕期健康追蹤和胎兒成長
美國的孕期紀錄App有很多款，主要功能是提供52週各孕期身體、胎兒的變化和每時期需補充的保養品、注意事項，每款功能其實都大同小異，主要就看你喜歡哪款介面和使用體感來挑選，下載任一款App都可以！
1）Pregnancy & Baby Tracker – WTE
Pregnancy & Baby Tracker – WTE 是北美孕媽下載App中第1名，也是我在懷孕中最常用、每天會定期開啟的App。它是美國知名育兒百科 – What to Expect When You’re Expecting 團隊做的App，書有多紅？就是美國很多婦產科都會放一本在櫃檯那種。
懷期身體和寶寶狀況變化很快，我幾乎每天都會打開App看該注意的事有哪些？我最愛看的是每週首日的寶寶的成長3D模擬影片～
2）BabyCenter Pregnancy Tracker
BabyCenter Pregnancy Tracker 美國孕媽下載的App第2名，除了基本孕期的監控和知識外，寶寶出生後的嬰兒行為和教養指南，也會繼續提供，這款App可以一路跟著寶寶成長。
3）The Bump
The Bump是「The Knot」北美知名的婚禮籌備網站做的App，知識量也非常豐富，版面簡潔清晰，是所有這類App中我覺得最好閱讀的。
二、美國懷孕App推薦：胎動與陣痛計時
1）Count the Kicks
孕後期時產檢醫師會要我們每天監測寶寶胎動次數，這個胎動計時器我很常在追劇看新聞的時候使用，寶寶動的時候，手簡單點一下螢幕中的按鈕就好，這樣在監測過程中，還可以分心做其他事。
2）Contraction Timer & Counter 9m
開始出現規律宮縮時，這個App可以幫你判斷什麼時候要到醫院。建議大概36週時，就可把它載在手機內了！
三、美國懷孕App推薦：新生兒用品添購
在美國買寶寶的用品有一處和台灣很不一樣，就是在美國知道懷孕時，會開始和各大電商平台（如Amazon、Target⋯）註冊Baby Registry，而Baby Registry可以想成一個「大型購物車」，可以協助準爸媽整理新生兒備品和方便辦Baby shower讓親友送禮物時使用，電商給Baby Registry的折扣還能一路用到出生後！
Baby Registry是什麼？
Baby Registry大概意思叫「寶寶登入」，以Amazon來說，只要註冊Baby Registry就可開啟母嬰商品15%off折扣、寶寶免費禮包（welcome box），和產出Baby Registry連結提供給想要送給寶寶東西的親朋好友們，他們就能認領準媽媽自己想要買的東西線上結帳，然後寄到家，超超超方便！
註冊時填入資訊主要是預產期時間，折扣會依照預產期而啟動！
另外，如果預產期不一定要填真實時間，如果想提早採購好物品，可以把預產期往前填，日期皆可更動。
Welcome Box是什麼？
Welcome box是搭配Baby Registry而可免費取得的寶寶禮物盲盒。內容物大多有尿布試用包、寶寶沐浴乳、身體乳液、奶瓶、奶嘴、溢乳墊、包巾和各式折扣傳單，我曾經拿過Target、Amazon、Babylist、Enfamil⋯⋯的Welcome box，所有店家中商品最豐富的是Amazon，而且最實用。
Welcome box的獲得條件：一般店家會要求準爸媽添加寶寶用品到Baby Registry中，以及從Baby Registry結帳破某金額門檻。新生兒用品很多需要提早準備，其實店家給的門檻，都算能簡單達成。
1）Amazon
我購入的寶寶用品主要80%來自Amazon！如果是Prime會員，可以有加入Registry中的母嬰用品都能有15%折扣，消費上限$2,000，最高省$300。
我大多會用Amazon買寶寶尿布、棉被和一些醫療備品，因為我們是Amazon Prime，很多運送時間只需1-2天，甚至隔夜就送到。在寶寶出生後，因為突發狀況太多，我們用的更頻繁，常缺什麼就緊急下單，它真的是我們的最強支援前線✨
2）Target
Target的Baby Registry很強，和Amazon一樣有15%off折扣，但它是「所有商品」，包含自家的生鮮蔬果也都含在內，但只限2次結帳使用。要用Baby Registry折扣時，一定要盡量把購物車塞好塞滿！
Target的奶粉（Similac/Enfamil）、尿布款式很齊全，Amazon奶粉缺貨時，我大多都能在Target找到。
3）Babylist
Babylist 的強項是可以把其他網站的商品一起放到他的Baby Registry中，好處是能一眼檢視哪些物品還沒買齊，以及比價！
4）BuyBuy Baby
BuyBuy Baby是老牌的美國母嬰百貨，寶寶大件商品像是嬰兒汽座、嬰兒推車、餐椅、哺乳椅、尿布台、嬰兒床⋯⋯款式都很齊全，我女兒的嬰兒推車就是在這裡買的。
| 網站 | Baby Registry時效 | 折扣 | Welcome Box條件 |
|---|---|---|---|
| Amazon | 150天，預產期前60天到生產後90天。 | 一般會員10% off/ Prime 15% off | 1) Registry中至少有10項商品 2) 結帳Registry內訂單，總額需超過$10 |
| Target | 預產期前 8 週，會發送 15% Off通知，使用期限6個月。 | 15% off，限使用在2次訂單中 | 1) Registry中至少有10項商品 2) 結帳Registry內訂單，總額需超過$10 |
| Babylist | 150天，預產期前60天到產後90天。 | 15% off | 1) 加3項 babylist shop的商品到Registry 2) 加3項其他店家的商品到Registry 3) 結帳Registry內訂單，總額需超過$30 |
| BuyBuy Baby | 預產期前 8 週，會發送 15% Off通知，使用期限1年。 | 需完成以下條件，才可啟用 15% off： 1) Baby registry 內至少有1件商品。 2) baby registry內購買的商品總額需達 $100 或以上。 | 規劃中，詳情可看官網。 |
四、美國懷孕App推薦：媽媽互助群
1）Peanut
Peanut是北美媽媽圈的交友軟體。
從孕期開始，就可以用Peanut來設定想認識的同地區、懷孕週期、興趣愛好的媽媽們，這個設定主要是幫助找到和妳個性雷同，可以變成知心閨蜜的媽媽朋友，在孕期可以互相聊天打氣。
我是在懷孕4個月時搬到美國，那時在西雅圖幾乎沒朋友，更不用說媽媽朋友群了，我是產後才用Peanut，為了是找同年紀的小朋友可以約玩Playdate，後來也漸漸的會和幾位媽媽們固定約出來moms date。
五、美國懷孕App推薦：孕期健身
1）the sculpt society
我在孕期有維持簡單運動習慣，起初會踩滑步機和看Youtube做瑜伽，但是心裡總是不踏實，不曉得這樣做安不安全。後來看了一位我喜歡的Youtuber業配the sculpt society，我才從試用到穩定付費訂閱。這個運動課程很適合運動強度低的孕婦，而且它會依照不同孕期階段調整運動類型，跟著做2週後我明顯感覺心情變好，而且身體也舒服很多。
我孕期是在家用電視或iPad看影片做運動，每次運動約20-25分鐘，如果覺得累就停下。下方是我的推薦連結，分享給大家，透過我的會員連結註冊可以獲得1個月免費（基本免費試用期為7天）。
六、總結
以上11款都是我使用過且推薦大家的免費App，如果想分享使用心得，很歡迎Ig私訊我 🙂 另外，除了以上，美國婦產科在懷孕期間都有很多給爸媽上的課程，好比說如何照顧新生兒、哺乳、配方奶、心情調適⋯⋯可以多和自己的OB/GYN詢問，分享到這邊，希望有幫助到妳。