長灘島自由行攻略｜行程規劃、景點、美食、交通、飯店住宿（內含地圖）

長灘島Boracay這個詞來自於法文，發音是博拉「凱」，尾音是唉，不是欸喔！意思為美麗之島、天堂之島。長灘島的白沙灘被評為世界最美的沙灘，真的當之無愧，珊瑚藍的天空搭上細膩的麵粉沙灘，一望無際的海岸線每年吸引了200萬遊客前往。（我自己就去了2次）

2018年初，菲律賓政府宣布讓長灘島封島6個月，讓被因觀光而破壞的長灘島可以自然修復。為了保持美好的環境，現在的長灘島多了不少環境條款，例如沙灘嚴禁亂丟垃圾、飯店餐廳禁用一次性塑膠袋和吸管、禁止沙灘派對⋯⋯。說真的，我2019年暑假時去長灘島，雖然少了熱鬧的沙灘派對，但長灘島真的變得更美，更增加我對它的喜愛。

這篇文章我會先介紹長灘島的人文、氣候，接著是行前準備該備妥哪些資料、簽證和用品，最後則是行程安排，話不多少趕快往下看吧！

-⏰閱讀時間約10分鐘，我們開始-

💡前情提要：

我去過長灘島2次，分別在2012、2019年，第一次是和我老公一起去，我們是找長灘島旅行圖書館規劃行程和定飯店；第二次是我們公司員工旅遊，也是找長灘島旅行圖書館協助辦理，他們行程規劃的很棒，而且服務導覽、注意事項都和我們說的很清楚！我們合作是採半自助的方式，我們找他們買小行程、飯店、SPA，時間一到，他們會派車接送我們，如果沒有行程的天數，我們就自己安排行程。

若是不習慣全自由行或是想找當地人陪同詢問，我非常推薦可以找長灘島旅行圖書館。

哪些人適合去長灘島玩？

• 第一次去海島自由行遊客
  長灘島很適合當海島自由行的入門款！為什麼呢？因為交通耗時短，長灘島距離台灣只需飛行2小時 ; 且長灘島面積小，當地的交通移動方式也很單純，大多走路或隨手攔台嘟嘟車（Tricycle）就能到目的地！
  再者，長灘島治安不亂，抵達當地可以安心遊玩，不要到太偏離觀光景點區的地方都很安全。
• 與朋友閨蜜旅行/學生畢業旅行
  豐富的水上活動和跳島行程，是個適合和好友一起瘋的度假勝地，想要找消耗體力的玩樂或是休閒按摩行程都有，況且長灘島的物價不高，吃一餐約NT$300就可以搞定，很適合學生或想節省旅費的人來玩！
• 小情侶/夫妻度假
  浪漫的沙灘夕陽、棕梠樹、海，隨處走都是明信片般的風景，喜歡輕鬆悠閒走行程的情侶，很適合到長灘島耍個浪漫。

長灘島在哪裡？怎麼去？

長灘島在菲律賓群島中，島上沒有機場，所以必須先飛到附近機場再搭船、搭車抵達長灘島，交通的確比較舟車勞頓些，但一踏入島上，看到大海後你一定會覺得超值得😆

從台灣飛長灘島的方式有2種：➊直飛卡利波KLO機場、➋飛至馬尼拉機場（MNL）後，再轉機到卡蒂克蘭機場（MPH），第➋種方式，因為需轉機，又多了飛機延遲和候機的不確定性，不推薦此方式；大多數遊客會選擇第➊直飛卡利波KLO機場，且交通花費低又較快抵達長灘島。

💡從2023年開始，菲律賓皇家航空Royal Airways首開從台灣到長灘島的新航線—桃園國際機場直飛卡蒂克蘭MPH，中間省去了從卡利波機場KLO開車到卡蒂克蘭碼頭的時間，讓單趟行程縮短2小時！真的超方便。

1｜直飛卡利波KLO機場

從桃園機場直飛菲律賓的卡利波機場KLO，這是最多人選擇去長灘島的交通方式，總交通時間約4小時30分鐘。一但抵達長灘島的港口-卡格班碼頭（Cagban）後，只要搭車10-15分鐘就會到市中心D’mall。

💡長灘島只有全長只有7km，就算最遠的飯店車程也不會超過30分鐘。

2｜飛至馬尼拉機場MNL再轉機

從桃園機場先飛往馬尼拉機場MNL，再轉機至卡蒂克蘭機場（MPH），整個交通時間時間為3小時54分鐘，但要注意下在馬尼拉機場等待轉機時間。

關於長灘島Boracay

1｜地理位置

長灘島位於菲律賓中部，島的形狀像狗骨頭，中間窄左右兩邊較寬，全長為7km，寬度為4km，島真的不大！其中最知名白沙灘（4km）就佔了全長的一半以上。

2｜天氣

什麼時間去長灘島玩最合適？長灘島一年四季常溫都在33度C左右。最佳的旅遊季節在每年10-4月，這段時間是吹東北風，西側的白沙灘因為背風，所以海面風平浪靜，十分適合水上活動。5-9月這段時間吹西南風，天氣比較不穩定、下雨和遇颱風機率都偏高，所以這時期是長灘島上的離峰月份，飯店住宿價格也會比較便宜。

3｜人文、治安、語言

住在長灘島上的居民都是菲律賓人，因為以前經常被西方國家殖民（西班牙、美國），將近80-90%信仰天主和基督敎，因此在島上可以看到很多聖母的雕像。長灘島從1970年便開始發展觀光業，1980年變成非常熱門的景點，但因為觀光過度開發，使環境開始變髒亂⋯⋯。

他們語言主要是菲律賓話和英文，在島上用英文和他們溝通都沒有問題，甚至最近前往長灘的中國、台灣人很多，他們還會和你搭上幾句中文哩！島上的居民工作幾乎都圍繞著觀光，在白沙灘行走販賣水上遊樂設施、帽子、太陽眼鏡，或是路邊的海灘按摩，餐飲店家、按摩SPA店家…等等。

在長灘島體驗的這幾天，菲律賓人都很和善，整個島上氣氛非常愉悅熱情，不管是飯店、SPA店或是路上的小販、店家，服務態度都讓人很舒服。

4｜長灘島玩什麼？

長灘島能玩的東西太多太多，我分成水上和陸上介紹，詳細說明可以看這篇文章：長灘島水上活動有哪些好玩？推薦風帆船、SUP立槳，舒服又可看美景的水上活動

• 水上活動
  像是知名的夕陽風帆船、跳島、水上摩托車、水上拖曳傘、海底漫步（帶著透明像安全帽的頭套看水下風景）、香蕉船、浮潛深潛、立槳SUP⋯⋯。
• 陸上活動
  按摩SPA、躺在沙灘躺椅上看夕陽、沿著白沙灘走走散步、爬山觀島，找個喜歡的景觀餐廳坐下吹海風喝個調酒、飲料，還有晚上的海灘Club或放慢步調發呆一下也行。

長灘島也有個很厲害的18洞72桿高爾夫球場，位於西北方山區，喜歡打高爾夫球的遊客，很多人會選擇住Fairways & Bluewater Boracay，它是一間專門主打高爾夫球的度假村。

5｜飲食

關於長灘島上的食物，如果不提前先做功課很容易踩雷😆

這兩趟旅遊吃下來，最讓我驚艷的還是島上的甜品—Jonah’s的芒果冰沙和Cocomama椰子冰淇淋，主食的話我推薦I Love Backyard BBQ豬肋排！島上異國料理很多：西班牙、義大利、美式料理、菲律賓、台式餐點都有，但說真的沒有再吃到我覺得更厲害的了。D’mall上的好吃餐廳可以看我這篇介紹：長灘島D’mall逛街購物攻略｜美食餐廳、景點、超市、吸煙區總整理。

7｜生態保護禁令

長灘島除了是大家心中的美麗海灘勝地外，「派對天堂」也是遊客對長灘島第二印象，在2018年封島前，長灘島晚上的暢飲派對吸引超多外國遊客前往，海灘上到處可以看到沙灘酒吧，活動結束後大多留下一堆垃圾、酒瓶，被沖下海攤，導致環境污染衍伸出各種問題開始出現。

所以菲律賓總統在2018年2月整頓長灘島，實施為期6個月「封島」，這段時間除了長灘島的當地住民，一律不能登島，當時政令一下，受到很多在長灘島謀生工作的民眾抗議，因為切斷觀光等於是斷了他們的經濟來源。但在2018年10月開放之後，成果有目共睹！因為島上的環境比以前變更好，海龜、小鯊魚原本減少的海中生物都在長灘島海域再次現身了。

為了保護長灘島的環境，從2018年解禁開始，多了以下的新規定：

• 島上的沙、貝殼不許帶上飛機，一但海關發現會沒收並罰款
• 沙灘上不得飲食、亂丟垃圾
• 沙灘上禁止派對
• 商家、飯店不提供一次性塑膠用品
• 海灘、房間或沙灘大街一律禁菸，吸菸僅能在吸煙區，違者會罰款500-1,000Peso

8｜電壓&插座

長灘島的電壓是220V和台灣110V不一樣，如果有特別要帶電器到當地使用，要特別注意是否可以接受到220V電壓，不然到長灘島用電器容易被燒掉。但像是手機、相機、筆電大多是使用國際電壓，所以不用擔心電壓轉換問題；若是你有吹風機其他電器要帶，那就要買變壓器了。

另外，長灘島的插座是圓孔和豎孔合併，所以台灣的電器插頭是可以和當地插座吻合的！

行前準備

1｜機票

出發到長灘島的班機為菲律賓航空、宿霧太平洋航空、菲律賓皇家航空，可以到Skyscanner訂購，可以快速查詢哪個渠道提供的機票最優惠。從2023年開始，菲律賓皇家航空全新開啟從台灣直飛長灘島航線，比以往搭機時間縮短到只要2小時45分，而且時不時會有機票促銷，時常關注可以搶到不錯的機票價格喔！

以上這幾間都是比較簡配的航空公司，時常容易班機延誤，旅遊不便險建議一定要買。

2｜購買旅遊不便險

接著前面講，台北飛長灘島的航空幾乎都比較簡配或是屬廉航，不管是到KLO卡利波還是馬尼拉MNO機場，飛機都滿常延誤的，建議要買旅遊不便險。若飛機延誤3小時以上，保險公司會理賠～（我在2019年飛長灘島，第一天飛機延誤7小時😭）我當時搭乘的是亞航，我的飛機延誤狀況和處理方式我整理在這篇：Air Asia亞航班機延誤，保險理賠延誤證明申請方式

3｜辦理菲律賓簽證

現在辦菲律賓簽證十分方便，如果要去長灘島玩，辦線上申請簽證就可以囉，在出發前30天申辦即可，線上簽證可以停留菲律賓達30天。準備好護照、信用卡就可以點下面連結申辦。

• ETA線上申請
• 詳細教學可以看這篇：菲律賓線上簽證｜3分鐘搞定！前往宿霧&巴拉望、長灘、愛妮、薄荷等島嶼申請教學

4｜飯店住宿

長灘島的住宿飯店是旅遊重點啦！和其他國家比，長灘島的住宿費不高，不用花太多錢就能住的4星級以上的泳池飯店。

挑住宿前可以先想一下在長灘島，你想著重玩什麼樣的行程：水上設施？逛街採買？戶外活動？或者只是想待在一間度假村飯店休息發呆，關於這部分細節，可以看我這篇文章介紹：長灘島住宿｜19家飯店、Villa渡假村推薦（內含地圖、住宿區域介紹）

5｜抵達長灘島的交通接送

機票訂好後，依照抵達的機場去規劃要搭的船或巴士，如果飛機是搭乘凌晨（紅眼）班機，要特別注意所訂的交通有沒有在深夜接送喔！現在KKDay、KLOOK都有從卡地克蘭機場（MPH）、卡利博國際機場（KLO）到長灘島飯店的全包式接送，中間的所有交通包含搭車、搭船、三輪車全部含在內，非常方便，這個一定要事先定好。

6｜網路WiFi、網卡

我當初的網路是在KKday（Kkday Smart Telecom SIM 7 天上網卡（桃園機場取件））上買的，網速還不錯，那趟旅程使用沒有遇到什麼問題。我在長灘島的使用習慣是使用FB、Instagram、Google Map，不會用WiFi SIM卡看影片，若要看影片或是用到大量網路流量，我都回飯店才使用。

長灘島的飯店住宿大都有提供WiFi環境，有些比較高級的飯店，在私人沙灘都可以連上飯店WiFi。

7｜換匯

長灘島所使用的幣值叫披索（Peso）。最划算的兌換方式是在台灣先換好美金，到長灘後，再到當地換匯所用美金換所需的Peso。建議到當地用多少換多少即可，因為Peso不像美金之後出國還很有機會用上，若不是經常去菲律賓，換了一堆peso用不完就比較麻煩了。

到長灘島D’mall換匯（Money Exchange）的地點很多，在當地可以用Google map查，或是詢問飯店櫃檯都行喔！

💡之前我和老公去長灘6天5夜，只先換了$500美金，其他能刷卡的地方就用刷卡，用到紙幣的地方其實不會太多。

長灘島行程規劃

長灘島不是屬於要一直踩景點的旅遊，可以是悠閒的吃完早餐、做完SPA，就躺在沙灘躺椅上半天，晚上再悠閒的走到沙灘上看夕陽、用餐。不需要有特定的行程，就足夠讓人身心精神感到超富足！以下是我之前去長灘島的花費，旅價真的很親民，6天5夜的總花費一個人台幣$21,788。

1｜行程花費

• 機票｜Air Asia-含餐點+選位+20kg行李拖運：$6,114/人
• 旅行社｜住宿酒店*4晚+進KLO機場*1晚+Buffet晚餐+Cha Cha’s景觀餐廳+風帆船+接送機： $8,900/人
• 吃｜$1,324/人
• 購物/按摩｜$3,450/人
• 菲律賓簽證｜$1,200/人
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  6天5夜總花費：$21,788/人

2｜6天5夜行程規劃

以下是我當初的行程規劃，可以參考，交通方式很單純，靠走路或是招攬嘟嘟車。

Day1
飛機航班：TPE13:00/KLO15:35
Air Asia班機延誤7小時，隔天凌晨才踏進飯店。(第一天的晚上行程就泡湯了QQ

Day2
D’mlll逛街→Jonah’s Mango shake芒果冰→Puka Shell Beach→香格里拉Solana Bar看夕陽→Aria Cucina Italiana晚餐→Palassa SPA按摩

Day3
風帆船→Gerry’s Grill中餐→D’mlll逛街→Ispa按摩→Sea Breeze Cafe晚餐

Day4
Hue Hotels and Resorts Boracay中餐→S1 Fridays boracay玩水→S2玩水玩立槳看夕陽→I Love Backyard BBQ晚餐

Day5
往S3海灘走去散步→Injoy Island SPA按摩→Cha Cha’s晚餐→導遊接我們到卡利波機場旁的旅館，準備一早搭機返台

Day6
一早10:55搭機返回台灣。

長灘島的注意事項

1｜小費文化

菲律賓是個有收小費習慣的國家，像若有人協助搬運行李是每件20Peso/趟，床頭小費20Peso/天，按摩完後每人小費100Peso/次。

2｜嘟嘟車/三輪車（Tricycle）價位

嘟嘟車（Tricycle）是長灘島上主要的交通工具，它是由機車改裝加鐵架而成，因為機動性高、體型小，可以常在長灘島的小路上看到他們，是長灘島上十分特有的交通工具。

嘟嘟車的攔車方式是隨攔隨停，在上車前，一定要先和司機談好去目的地的價格。

搭車價錢有分共乘和包車，共乘就是若司機沿路看到有可順道載客的人，那麼司機很有可能會快速談好價錢，找他一起上車共坐，一台坐滿是5名乘客。若你們只有2-3個人，想和司機喊價，可以和司機說，你可以沿路招攬其他客人上車（You can pick up other people.）

3｜盡量不要做身體彩繪

在長灘島路邊很常會看到有身體彩繪的小攤販，建議不要做，因為上面顏料來源不明，可能會讓皮膚發癢起疹子，加上天氣熱，顏料很容易到處沾黏，如果回到飯店不小心沾到白床單、浴巾，還要賠償損毀費給飯店。

4｜注意食物衛生、飲水

長灘島路邊會看到不少BBQ攤販，味道超香的，但拉肚子機率非常高！
畢竟長灘島天氣炎熱，肉品製作和保存都很難兼顧；加上路邊沙塵多，每當大卡車、嘟嘟車經過，灰塵一併飛起，這些灰感覺都沾黏到肉上了😣。

長灘島的水切記不可生飲，因為當地沒有完善的淨水系統，連水龍頭打開的水再燒過也不行，導遊說他有嘗試過喝生水，喝完拉肚子拉了3天⋯⋯可以到D’mall的超市買瓶裝水喝。

結論

長灘島是個環境絕美，當地人也很友善的地方，但唯一缺點就是天氣真的頗熱，旅遊時一定要記得補充水分，不然真的很容易中暑，加上島上很多店家、餐廳沒有冷氣。出發去好好的享受長灘島上美麗的風景吧，同時也要記得遵守當地環境法規，一起保護好這座島！以上就是我對長灘島自由行的介紹，有問題可以留言或到我IG私訊我，我看到會盡快回覆的！